汕头潮汕腐乳饼。
潮汕腐乳饼，潮汕腐乳饼是一款以潮汕地区特有的腐乳为主要调味料的传统饼食，它的历史可以追溯到几百年前，是潮汕地区的一款经典美食。腐乳又称豆腐乳，是用豆腐经过发酵工序制成的食品，它具有独特的口感和香味，被广泛运用于潮汕地区的烹饪中。
·一制作材料：
→1.面粉：500克；
→2.腐乳：100克；
→3.糖：100克；
→4.猪油：150克；
→5.鸡蛋：2个；
→6.泡打粉：10克；
→7.盐：5克；
→8.芝麻：适量二制作方法：
·一、将腐乳压碎，与糖、猪油、鸡蛋、盐混合搅拌成馅料。
·二、将面粉与泡打粉混合，加入适量的水揉成光滑的面团。
·三、将面团分成小块擀成薄饼，将馅料包入其中然后压平。
·四、在平底锅中加热适量的油，将包好的饼放入锅中两面煎至金黄色；
·五、出锅后撒上一些芝麻即可食用。
·三、口感与特点。潮汕腐乳饼以其独特的口感和香味而受到广泛欢迎。腐乳的咸香与糖的甜味相结合产生出一种独特的味道，饼皮煎得酥脆、馅料饱满且口感丰富，芝麻的加入也为腐乳饼增添了更多的香味。这款美食不仅美味可口而且具有丰富的营养价值。
·四、营养价值：
→1.面粉。面粉是提供人体所需能量的主要来源，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及矿物质。其中碳水化合物能够提供人体所需的热量，蛋白质有助于人体的生长发育和修复组织，膳食纤维有助于维持肠道功能；矿物质对人体的骨骼、牙齿和神经传导等方面都有重要作用。
·二、腐乳。腐乳是一种发酵豆制品，含有丰富的蛋白质、维生素B族钙离子等营养成分，其中蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，维生素B族对人体的新陈代谢和能量产生有重要作用，钙离子是维持骨骼健康的重要元素。此外腐乳还含有多种酶类和抗氧化物质有助于提高人体的消化吸收能力和免疫力。
·三、糖。糖是人体重要的能量来源之一，含有丰富的碳水化合物、葡萄糖等营养成分，其中碳水化合物能够提供人体所需的热量，葡萄糖能够直接被人体吸收利用为身体提供能量。此外糖还含有多种微量元素，如铁、锌等对人体的生长。发育和免疫功能有重要作用。
·4.猪油：猪油中含有丰富的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸是提供人体所需能量的重要来源之一，其中饱和脂肪酸能够提高人体的胆固醇水平，对心血管健康有一定保护作用；不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对预防心血管疾病有积极作用。此外猪油还含有维生素D和维生素E等，脂溶性维生素对人体健康也有益处。
·5.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源之一，含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物质等营养成分，其中蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分；氨基酸是人体合成蛋白质的基本单元，矿物质对人体的骨骼、牙齿和神经传导等方面都有重要作用。此外鸡蛋还含有丰富的维生素D、维生素E等，脂溶性维生素对人体健康也有益处。
