所有动作都得从最基础的那个练起！

1

脚底360度拉球练习

2

跨球变向练习

3

扣球、拨球练习

4

停球变向练习

5

360度护球练习

6

拉、拨球衔接练习

7

向前脚底拉球、停球练习

8

反向拉球练习

9

横向脚底拉球、停球练习

10

脚内侧控球+跨球假动作练习

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