1、注意调理饮食
痤疮的出现或者加重与饮食有一定的关系，大家一定深有体会，在吃了大量辛辣、油腻之类的食物后，比如火锅、串串、烧烤等，以及高糖饮料、蛋糕之类的甜食，这些都会诱发痘痘的发生或者加重。
所以想要预防痤疮出现，大家应该要调整好饮食结构，限制高糖和油腻饮食及奶制品尤其是脱脂牛奶的摄入，并且适当控制体重。
2、做好皮肤清洁
痤疮患者皮肤常伴有皮脂溢出，皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，做好清洁可以防止毛孔堵塞，避免痤疮的出现。
特别是对于喜欢化妆的女生来说，一定要注意清洁。但不能过度清洗，不能过度摩擦面部，忌挤压和搔抓。
3、科学护肤
护肤是预防痤疮不可缺少的一步，清洁后，要根据患者皮肤类型选择相应护肤品配合使用。
油性皮肤宜选择控油保湿类护肤品，混合性皮肤T区选择控油保湿类，两颊选择舒敏保湿类护肤品。
此外，应谨慎使用或选择粉底、隔离、防晒剂及彩妆等化妆品，尽量避免化妆品性痤疮发生，日常加强防晒，主要以物理防晒为主。
4、合理安排作息
如果大家长时间熬夜，很有可能会导致内分泌失调，身体中激素水平变化，就会导致痤疮出现，此外还会让皮肤早衰。
所以想要减少痘痘出现，大家要合理的安排作息时间，养成早睡早起的习惯，保持良好的作息规律。
5、保持精神愉悦
精神压力过大会刺激痘痘长出，还会让皮肤变得粗糙暗沉。
因此建议要学会排解压力，尤其要注意调节生活、工作以及学习方面的压力，尽力保持积极乐观的心态，要尽可能保持放松愉悦的心情，从而可降低痤疮发生几率。